Статья рассказывает о том, как различить "хорошую" и "плохую" боль после тренировки. Описываются два вида естественной и безопасной для здоровья боли в мышцах, вызванных накоплением молочной кислоты. Также описывается запаздывающая мышечная боль и ее причины. Статья направлена на то, чтобы помочь читателям разобраться в своих послетренировочных ощущениях и сделать соответствующие выводы.
# Фитнес
Рассказ о том, как рисовые печенья помогли сделать мышцы рельефными, а также предложение рецепта. В статье также упоминается приватная группа для участников 'Летнего отсчета' и возможность присоединиться к коучинговой группе. Автор статьи - тренер Елена, мама 3-х детей и магистр физической культуры.