На сушке и даже перед соревнованиями, прямо перед выходом
на сцену, я не расставалась с рисовыми печеньями,
которые и сделали мои мышцы рельефными.
Я очень полюбила их вкус и поэтому покреативила с ними
изрядно.. Теперь в моем арсенале более 10 рецептов,
и самым моим любимым я буду рада поделиться с вами..
Кстати, сейчас создаю приватную группу для тех,
кто успел принять участие в "Летнем отсчете",
где девочки получат все мои наработанные рецепты.
Как вы уже возможно слышали регистрация на Летний отсчет
закрывается сегодня из-за большого количества желающих и
объема работы по составлению
индивидуальных программ тренировок и питания.
Но, вы еще успеете присоединится к моей
элитной коучинговой группе сегодня до 23.59..
Ах да, рецепт!
Возьмите готовые рисовые печенья, без соли..
Если у вас есть готовый протеиновый шоколадный пуддинг,
то замешайте 1 сл на 2 сл воды,
если пуддинга нет, то возьмите 1 мерную ложку вашей
протеиновой пудры, и смешайте с 2 сл воды, до однородной массы,
пол чайной ложки стевии, пол чайной ложки натурального какао.
Смажьте рисовые хлебцы и посыпьте миндальными орехами для выпечки.
Наслаждайтесь!
**Если у вас нет рисовых хлебцов, то их можно испечь, взбив 2 яичных белка
и добавив крупный отварной, рассыпчатый рис 7 сл, все перемешать, придать форму
и поставить в духовку на 15 мин, при температуре 160 градусов.
Но, вы еще успеете присоединится к моей
элитной коучинговой группе сегодня до 23.59..
Я знаю, что вы соблазнитесь на майских разными вкусностями, потому что вы это заслужили!
Но вкусности могут быть и полезными и сладкими и вы можете их кушать без угрызений совести!
Теплых и веселых выходных!
Ваш тренер Елена, член ФБФР, мама 3-х детей, Магистр Физической культуры
